My Career Coach

Οι Υπηρεσίες Coaching έχουν ως στόχο να βοηθήσουν τους μαθητές αλλά και γενικότερα τους νέους να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους, να ελέγχουν τη ζωή τους και αυτά που τους συμβαίνουν, να θέτουν στόχους και να λαμβάνουν ορθές αποφάσεις για το μέλλον τους ώστε να μπορούν να γίνουν οι ίδιοι πρωταγωνιστές στη ζωή τους!

Όλα αυτά μπορούν να επιτευχθούν μέσα από τα ειδικά εργαστήρια My Career Coach που προσφέρει η ABI Career Builders και περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων:

My Career Coach εργαστήρια/σεμινάρια:

  • Σύστημα Μελέτης και Διαχείριση Άγχους Εξετάσεων

  • Τεχνικές Αποτελεσματικού Διαβάσματος

  • Ενίσχυση Αυτοπεποίθησης

  • Θέσπιση Στόχων


  1. Σύστημα Μελέτης και Διαχείριση Άγχους Εξετάσεων

Yπάρχει τρόπος να ελέγξουμε το στρες; Φυσικά! Τώρα έχετε τη δυνατότητα να το πετύχετε αυτό παρακολουθώντας το σεμινάριο αντιμετώπισης του άγχους και πετυχαίνοντας καλύτερα αποτελέσματα για τα διαγωνίσματα και τις εξετάσεις.  Στο σεμινάριο αυτό θα μάθετε συγκεκριμένες τεχνικές για το πώς να μειώσετε το άγχος που τόσο σας ταλαιπωρεί και λειτουργεί εις βάρος της επίδοσής σας.

Ι. ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΣΕ:

 Μαθητές  Γυμνασίου &  Λυκείου

ΙΙ. ΣΤΟΧΟΣ:

Να  βοηθήσει  τους  μαθητές  να  κατανοήσουν  το  πρόβλημα  του  άγχους  σε  προσωπικό επίπεδο  και  να  τους  διδάξει  δεξιότητες  αντιμετώπισής  του  σε  σωματικό  και  σε ψυχολογικό επίπεδο.

ΙΙΙ. ΘΕΜΑΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ:

 – Ορισμός της έννοιας του άγχους

–  Τι μας δημιουργεί το άγχος

–  Διάφορες συνέπειες του άγχους

–  Σωματικές αντιδράσεις στο άγχος

–  Το άγχος και η οικογένειά σου

–  Τεχνικές αντιμετώπισης άγχους

– Σύνταξη προσωπικού προγράμματος αντιμετώπισης του άγχους  και διαμόρφωση στόχων

  1. Εργαστήριο για Τεχνικές Αποτελεσματικού Διαβάσματος:

Το διάβασμα δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο και λίγη φαντασία! Ένα σεμινάριο για να μάθεις να διαβάζεις αποδοτικότερα σε λιγότερο χρόνο και με λιγότερο κόπο. Η δική σου επιτυχία εξαρτάται αποκλειστικά από το τι θα κάνεις εσύ!

Το Σεμινάριο αυτό θα σε βοηθήσει να μάθεις:

• Τεχνικές για γρήγορο και αποτελεσματικό διάβασμα

• Τεχνικές απομνημόνευσης και μείωσης του άγχους

• Πώς να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου και να μειώσεις το άγχος σου για καλύτερα αποτελέσματα στις εξετάσεις!

• Χρυσούς κανόνες που μπορείς να εφαρμόζεις μια ζωή για να κάνεις το διάβασμα παιχνίδι..

Ι. ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΣΕ:

Το σεμινάριο απευθύνεται σε μαθητές από Δ’ Δημοτικού μέχρι και Γ’ Λυκείου, φοιτητές εργαζόμενους και γονείς!

ΙΙ. ΣΤΟΧΟΣ:

Να  βοηθήσει  τους  νέους  να  εντοπίσουν  τις  δυσκολίες  τους  και  να  υιοθετήσουν καινούριες μεθόδους και στρατηγικές μελέτης που θα τους οδηγήσουν σε πιο αποδοτική μελέτη, σε καλύτερη οργάνωση του χρόνου τους και σε αύξηση της εμπιστοσύνης προς τον  εαυτό  τους.  Απευθύνεται  επίσης  στην  ανάγκη  των  νέων  να  έχουν  πιο  ξεκάθαρους στόχους για το τι επιδιώκουν με τη μελέτη τους.

  1. Ενίσχυση Αυτοπεποίθησης

Το βιωματικό σεμινάριο ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης είναι κατάλληλο για άτομα τα οποία επιθυμούν να αυξήσουν την αυτοπεποίθηση για τον εαυτό τους, να ενισχύσουν τη σιγουριά τους σε οτι κάνουν στην καθημερινή τους ζωή, και να αναπτύξουν την ικανότητα λήψης αποφάσεων για τη ζωή τους.

Θεματικές ενότητες σεμιναρίου:

  • Τί είναι η χαμηλή αυτοπεποίθηση και πώς επηρεάζει τη ζωή μας;

  • Τί είναι η αυτο-εικόνα και πώς κτίζεται;

  • Ποιοί είναι οι εχθροί της αυτοπεποίθησης μου;

  • Μαθαίνω να εκτιμώ και να σέβομαι τον εαυτό μου

  • Ασκήσεις και τεχνικές ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης

Ι. ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΣΕ:

Το σεμινάριο απευθύνεται σε μαθητές από Δ’ Δημοτικού μέχρι και Γ’ Λυκείου, φοιτητές εργαζόμενους και γονείς!

ΙΙ. ΣΤΟΧΟΣ:

Να  βοηθήσει τα άτομα να αυξήσουν την αυτοπεποίθηση τους και να υιοθετήσουν μια νέα στάση ζωής προς τον εαυτό τους. Με αυτό τον τρόπο θα είναι σε θέση να οργανώσουν καλύτερα τη ζωη τους, να πραγματοποιήσουν τα «θέλω» τους και να έχουν εμπιστοσύνη προς τον  εαυτό  τους για τις αποφάσεις που πρόκειται να πάρουν.

  1. Θέσπιση Στόχων

Το βιωματικό σεμινάριο θέσπισης στόχων είναι κατάλληλο για άτομα τα οποία επιθυμούν να αναπτύξουν την ικανότητα τους στο πως να θέτουν υλοποιήσιμους και στρατηγικούς στόχους. Επίσης, τα άτομα που συμμετέχουν σε αυτό το σεμινάριο είναι σε θέση να ορίζουν τις προτεραιότητες τους σε καθημερινή βάση, να διαχειρίζονται καλύτερα το χρόνο τους και να εξασκήσουν την ικανότητα λήψης αποφάσεων.

Θεματικές ενότητες σεμιναρίου:

  • Οι στόχοι και οι γενικότερες επιδιώξεις

  • Ποιός είναι ο στόχος μου;

  • Διαχείριση χρόνου

  • Τεχνικές λήψης αποφάσεων

Ι. ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΣΕ:

Το σεμινάριο απευθύνεται σε μαθητές Γυμνασίου & Λυκείου, φοιτητές εργαζόμενους και γονείς!

ΙΙ. ΣΤΟΧΟΣ:

Να  βοηθήσει τα άτομα να θέτουν μόνα τους τους πραγματικούς τους στόχους, και να χρησιμοποιούν όλα τα μέσα που έχουν για την υλοποίηση τους. Επίσης, η διαχείριση του χρόνου είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για τα άτομα αυτά, καθώς θα μάθουν να καθορίζουν προτεραιότητες και να μάθουν τεχνικές λήψης αποφάσεων.

Πώς υλοποιείται το Πρόγραμμα My Career Coach;

Αρχικά, ο ενδιαφερόμενος κάνει μια πρώτη συνάντηση με τον Σύμβουλο και μετά από μία μεστή συζήτηση αποφασίζουν από κοινού ποιο εργαστήριο ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες του συγκεκριμένου ατόμου.

Στη συνέχεια ο ενδιαφερόμενος αφού παρακολουθήσει το συγκεκριμένο εργαστήριο, κάνει μια τελευταία συνεδρία με το Σύμβουλο στην οποία βγαίνουν τα συμπεράσματα για το αποτέλεσμα του εργαστηρίου που παρακολούθησε.

Εν κατακλείδι, θέτονται οι επόμενοι στόχοι και προγραμματίζονται μελλοντικές συναντήσεις εάν κριθεί αναγκαίο.